안녕하세요. 많은 사람들이 두통을 느끼고 있어요. 이런 두통의 다양한 현상이 나타나고 있습니다. 그 중에서 머리가 찌릿찌릿한 통증과 대처법을 알아보도록 하겠습니다.
두통의 원인
피로를 느끼거나 안압으로 인한 두통 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 두통을 일으키는 몇 가지 질병을 예상할 수 있다고 합니다. 두통의 원인이 되는 원인을 알아보겠습니다.긴장성 두통 – 릴렉스하면 낫지만 심하면 몇 시간 동안 지속되는 두통입니다. 증상은 사람마다 다르지만 심한 경우 구토나 어지럼증이 생길 수도 있습니다. 많은 사람들이 경험하고 있으면 우울증이나 스트레스 등 다양한 원인으로 발생합니다. 축농증 코 옆에 있는 동굴이라는 뜻으로 뇌를 외부 충격으로 보호하는 역할을 해줍니다. 그 빈 공간에 바이러스가 와서 세균이 침입하면 염증이 발생합니다. 코막힘이나 콧물, 두통, 미열 등의 증상이 발생하고 심하면 집중력이 떨어지고 후각 기능이 감퇴하는 증상이 나타납니다.
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편두통이라고 해도 머리 전체가 아니라 한쪽을 다치면 편두통이라고 합니다. 눈이 흐려지거나 읽는 능력이 저하되거나 긴장감이 높아질 수 있습니다. 근육골격계 문제가 올바르지 않은 자세로 스마트폰 사용과 컴퓨터 사용이 생활되고 있습니다. 이로 인해 목이 일자로 가는 경우가 많은데 뇌로의 혈액순환이 느려지면서 머리가 욱신욱신하는 현상이 있습니다.신경통이나 얼굴의 움직임이나 감각을 담당하는 뇌신경에 염증이 생기면 스파크가 일어나는 것처럼 통증이 생깁니다. 두피의 혈관과 신경 부분이 압력을 받아서 발생합니다.스트레스와 주변 근육의 긴장으로 인한 원인으로 추정됩니다.
월경과 임신 중인 여성은 월경 전후와 임신 초기에 두통이 생길 수 있습니다. 여성호르몬 수치 변화로 두통이 생기며 일반 두통에 비해 통증 강도가 세고 심하게 지속시간이 길어질 수 있습니다.고혈압 혈압에 높은 수치를 보일 때 나타나는 고혈압으로 인해 두통이 생길 수 있는데 고혈압으로 인해 뇌 혈압이 올라가고 두통은 아침에 가장 심하다고 합니다. 과도한 운동 신체활동을 하면 머리가 따끔거리는 두통이 지속될 수 있습니다. 격렬한 신체 활동을 하면 뇌척수액의 압력이 일시적으로 올라가 두통이 생긴다고 합니다.
머리가 찌릿찌릿 예방법
특별한 이유가 없는데도 두통을 많이 겪는대요. 다음과 같이 건강하고 행복한 삶이 되었으면 합니다.평소 스트레스 받지 않는 생활태도 개선 평소 스트레스 받지 않고 피로관리를 잘 한다 수면을 취할 때 높은 베개를 사용하는 것보다 적당한 높은 베개를 사용한다 평소 긴장을 하지 않고 편안한 마음을 가진 편두통에 좋은 음식을 섭취한다(무즙이나 옥수수차 등) 평소 따뜻한 물과 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환에 도움을 준다 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때 올바른 자세로 이용한다
