질병의 90%는 간 때문이다
만성피로, 무기력, 소화불량, 빈혈, 시력감퇴, 우울증은 지친 간이 보내는 응급신호다!최고의 한의학서 황제내경으로 찾은 간 건강법 간 치료 특효 경혈 8개소
p. 167간을 대표하는 가장 중요한 경혈, 간경을 눌러보자.
간경을 잘 자극하면 간이 원활하게 소통되고 혈액순환이 촉진돼 어혈이 사라지고 간화가 제거돼 혈색이 개선된다.만성 간질환 환자의 경우 뚜렷한 효과를 얻을 수 있다.
Tip) 심포경과 간경은 모두 쐐기형 거울에 속하기 때문에 함께 자극하면 시너지 효과를 볼 수 있다.
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p. 170[1] 화가 날 때는 태충혈을 자극하라.- 분노의 감정이 사라진다.[대충(LR3)] (동영상 출처 : 한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 발등, 제1과 제2발 허리뼈(the 1stand 2ndmetatarsal bones) 사이 두발 허리뼈 바닥 연접부에서 먼 쪽 오목한 곳 발등동맥(dorsalispedisartery)이 달리는 곳. 경혈 잡는 방법을 행간(LR2)에서 첫 번째와 두 번째 족요골 사이에 그 바닥을 향해 몸쪽으로 움직일 때 촉지되는 오목한 곳에서 취혈한다.terms.naver.com 간담상조에서 보듯 간과 담낭 질환은 관련이 있다.
간경을 관리하면서 동시에 담경에 해당하는 양릉천혈을 자극하는 것도 좋다.[양릉천(GB34)] (동영상 출처 : 한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 종아리뼈 측면에 종아리머리(head of the fibula)에서 앞 먼 쪽(anterior and distal)의 오목한 부분에 취혈한다.terms.naver.com
[2] 입이 답답하고 머리가 아플 때는 행간구멍을 눌러보자[LR2)](동영상 출처: 한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 발등, 첫 번째와 두 번째 발가락(the 1stand 2nd toes) 사이 발가락 끝(webmargin)부터 몸쪽, 적백육제).terms.naver.com 행간혈은 간경변형 구멍이다.꽃받침은 졸졸 흐르는 개울이라는 뜻이다.즉 형혈은 모든 경락의 열을 없애는 데 주로 사용된다.
분노와 우울, 간의 정체로 생긴 울화, 간의 과도한 상승 때문에 머리가 아프거나 얼굴이 귀밑까지 붉어지고 마음이 답답하고 화를 잘 내며 입과 목이 마르는 증상이 나타날 경우 행간혈을 누르면 체내 열을 분산시킬 수 있다.
[3] 머리를 맑게 하려면 큰 쇠구멍을 눌러보자.[대동(LR1)] (동영상 출처 : 한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 엄지, 선단골(distalphalanc)의 머리쪽, 엄지손톱쪽 뿌리각(lateral corner of thetoenail)에서 몸쪽으로 0.1치. 구멍 위치를 잡는 방법, 손톱 바깥쪽 모서리를 지나는 수직선과 손톱뿌리를 지나는 수평선이 만나는 지점에서 취혈한다.terms.naver.com 대돈혈은 간경의 정소혈이다.갈매기란 경맥의 흐름에서 마치 물이 흘러나오는 원천과도 같다는 뜻이다.
따라서 대돈혈을 자극하면 간경의 기혈을 생성시켜 간열을 식히고 눈을 밝게 하며 정신이 맑아지고 기분이 상쾌해지는 효과가 있다.
간과 눈 건강은 한의학적으로 깊은 관련이 있다. 경락, 경락적으로
눈이 간 건강의 창이라는 말이 있으니까…
눈 주변 치료 구멍은 정명, 장죽, 동자리, 양백, 태양혈 등이 있다.
문명의 발달로 몸을 쓸 일이 적은 시대가 되었습니다. 하지만 우리 몸 속에 더 피곤한 기관도 있습니다. 눈입니다. 사무실에서 일하는 일이 많아지면서 몸은 편안해졌지만 눈은 조금도 쉴 수 없게 되었습니다. 옛날 우리 조상들은 밭이나 논에서 일하다가 힘들면 허리를 펴고 푸른 하늘이나 먼 산을 바라보았습니다. 하지만 현대인들은 주로 컴퓨터 앞에서 작업을 하고 문서를 읽습니다. 이동할 때도 마찬가지입니다. 지하철이나 버스안에서 핸드폰으로 문자를 보내거나 게임을 합니다. 신문이나 책을 읽기도 합니다. [눈은 간 건강의 창문…피로가 쌓인 눈에 편안… terms.naver.com
[정명(BL1)] (동영상 출처 : 한의약융합연구정보센터 표준 경혈) 부위의 얼굴, 안쪽 구석(innercanthus)의 윗부분과 눈 퍼짐(orbit) 안쪽 벽 사이의 움푹 파인 곳. 구멍 뚫는 방법 눈을 감고 눈동자를 반대편으로 향한 상태에서 안쪽 눈 구석에서 위쪽으로 0.1치 지점의 움푹 들어간 곳에서 취혈한다.terms.naver.com [장죽(BL2)] (동영상 출처 : 한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 머리, 눈썹 안쪽 오목한 곳. 구멍의 위치를 잡는 방법, 이마 뼈의 움푹 패임(frontal notch), 정명(BL1)에서 수직으로 상, 눈썹 안쪽 끝에서 취혈한다.terms.naver.com [동자료(GB1)](동영상 출처:한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 머리, 윗눈 구석(outercanthus)에서 위로 0.5촌 오목한 곳. 구멍의 위치를 잡는 방법, 눈꼬리 쪽이 약 0.5 마을로 눈 확대 쪽 모서리 움푹 들어간 곳에서 취혈한다.terms.naver.com [양백(GB14)] (동영상 출처 : 한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 머리, 동공(pupil) 중심에서 수직으로 위, 눈썹 위에 1치.terms.naver.com 사람의 몸에 침을 놓는 자리 중 하나. 사람의 귀 위, 눈 옆. 즉 음식을 입에 넣고 씹으면 움직이는 곳.terms.naver.com
[4] 가슴이 답답할 때는 장문 구멍을 지압하자
[장문(LR13)](동영상의 출처:한의약 융합 연구 정보 센터 표준 경혈)부위의 옆구리, 11번째 늑골 끝(freeextremityofthe11thrib)의 아래쪽. 혈의 쥐는 법의 누워서 팔을 머리 위로 올린 자세에서 취혈한다. 우선 열번째 늑골(the10thrib)을 방문한 뒤 늑골 궁(costalarch)의 아래의 모서리 아래에서 열 한번째 늑골 끝을 찾고 취혈한다.terms.naver.com간 글은 보완하는 관계이다.간 기능이 좋지 않으면 종종 복부 팽만이나 소화 불량 같은 증상이 나타난다.
술을 많이 마시고 취하거나 하면, 특별히 불편하게 느껴진다.
이럴 때는 장문 구멍을 한번 지압한다.나가토 구멍은 발 음 음경의 14개의 경혈 중 13번째의 경혈에서 11번 갈비 뼈 끝 아래에 위치하고 있다.
[5]식욕 부진과 복부 팽만에는 기문 구멍을 자극하는[기문(LR14)](동영상의 출처:한방 의약 융합 연구 정보 센터 표준 경혈)부위의 흉부, 6번째 갈비 사이 공간(the6thintercostalspace)앞마당 아폴로니우스의(anteriormedianline)에서 옆에 4치 혈을 잡는 방법 젖꼭지(nipple)중심에서 아래, 불용(ST19)에서 아래로 2치 혀로 취혈한다. 여성의 경우 빗장 중간선(midclavicularline)과 6번째 갈비 사이 공간이 만나는 지점에서 취혈하기도 한다.terms.naver.com밤이 많아지자 피로가 쌓여서 식욕이 없어지는 증상 등이 나타나는데
사실 이는 간이 보내”위험 신호”이다.이런 때는 기문 구멍을 자극한다.
[6]간 질환의 주요 치아 혈액 인간 수혈을 잘 자극하는[교도관(BL18)](동영상의 출처:한방 의약 융합 연구 정보 센터 표준 경혈)부위 위쪽의 배후, 9번째 척추 뼈 가시 돌기(spinousprocessofthe9thththoracicvertebra)아래 뿔과 같은 높이, 나중에 아폴로니우스의(posteriormedianline)에서 위쪽으로 1.5치. 피로의 위치 잡는 방법 근축(GV8)와 혼문(BL47)사이의 중점에서 취혈한다.terms.naver.com간 수혈은 발 태양 방광 경에 해당하지만 간에 상응하므로 간에 관련된 모든 병, 정서적 질환이나 눈 질환 등의 증상에도 관리할 수 있다.
간이 우울해 나타나는 옆구리 통증, 눈이 붓기, 두통, 가슴이 답답함, 한숨 잘 쉬기, 유방압통, 생리불순, 생리통 등의 문제를 해결할 수 있다.
[7] 간과 신장을 지키는 태계구멍을 눌러보자[태계(KI3)](동영상 출처: 한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 발목 뒤쪽에 안쪽 복사융기(prominence of themedial malleolus)와 발꿈치(calcanealtendon) 사이의 오목한 곳에 구멍을 낸다.terms.naver.com 태계혈은 신경의 혈에 속하지만 간을 보양하려면 신음을 보충해야 하므로
콩팥의 원혈이자 저장하는 창고인 태계혈을 자극하면 효과적으로 콩팥의 기운을 북돋우고 간을 정상적으로 회복시킬 수 있어 간을 보양하는 데 매우 중요하다.
태계혈은 질병을 치료할 뿐만 아니라 건강을 유지하고 보양 효과가 있는 중요한 경혈이다.
매일 밤 족욕을 한 뒤 태계혈을 누르면 신기함을 자극할 수 있고 하루의 피로가 풀리고 쑤시는 다리 통증을 완화시킬 수 있다.
[8] 여성이라면 삼음교혈을 지압하자[삼음교(SP6)] (동영상출처: 한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 종아리경골면, 정강이뼈의 안쪽 모서리(medial border of thetibia) 후방에 해당하며, 안쪽의 복사융기(prominence of the medial malleolus)에서 음릉천까지 13촌으로 정했을 때 안쪽 복사융기상의 3촌 부위에 취입한다. 바로 1마을 아래 지점에 발소음 신경 교신(KI8)이 위치한다.terms.naver.com
다리 부위에는 3개의 경음경-간경, 신경, 비경-이 교차하여 지나는 특수한 경혈이 있다.그것은 삼음교혈이다.
삼음교혈은 간경, 신경, 비경의 기혈을 조절하는 데 매우 중요한 역할을 한다.
생리통이나 빈혈이 있거나 안색이 좋지 않은 여성은 특히 ‘삼음교’ 피를 자극해야 한다.
매일 510분간 삼음교혈을 자극하면 한기가 결려 어혈이 생겨 나타나는 생리통 관절통 두통 어두운 얼굴색 기미 주근깨 손발이 차가운 증상 등을 완화시킬 수 있다.
간 기능 개선, 간 해독의 대명사 면역 증강, 노화 방지 기분 좋은 하루를 만드는 나만의 건강 루틴 한방 해독환 한방…bit.ly 침 치료 고혈압 개선, 예방 효능을 과학적으로 확인한 논문이 있어 소개합니다. effects of acupuncture on lowering blood pressure
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Tip) 심포경과 간경은 모두 쐐기형 거울에 속하기 때문에 함께 자극하면 시너지 효과를 볼 수 있다.
p. 170[1] 화가 날 때는 태충혈을 자극하라.- 분노의 감정이 사라진다.[대충(LR3)] (동영상 출처 : 한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 발등, 제1과 제2발 허리뼈(the 1stand 2ndmetatarsal bones) 사이 두발 허리뼈 바닥 연접부에서 먼 쪽 오목한 곳 발등동맥(dorsalispedisartery)이 달리는 곳. 경혈 잡는 방법을 행간(LR2)에서 첫 번째와 두 번째 족요골 사이에 그 바닥을 향해 몸쪽으로 움직일 때 촉지되는 오목한 곳에서 취혈한다.terms.naver.com 간담상조에서 보듯 간과 담낭 질환은 관련이 있다.
간경을 관리하면서 동시에 담경에 해당하는 양릉천혈을 자극하는 것도 좋다.[양릉천(GB34)] (동영상 출처 : 한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 종아리뼈 측면에 종아리머리(head of the fibula)에서 앞 먼 쪽(anterior and distal)의 오목한 부분에 취혈한다.terms.naver.com
[2] 입이 답답하고 머리가 아플 때는 행간구멍을 눌러보자[LR2)](동영상 출처: 한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 발등, 첫 번째와 두 번째 발가락(the 1stand 2nd toes) 사이 발가락 끝(webmargin)부터 몸쪽, 적백육제).terms.naver.com 행간혈은 간경변형 구멍이다.꽃받침은 졸졸 흐르는 개울이라는 뜻이다.즉 형혈은 모든 경락의 열을 없애는 데 주로 사용된다.
분노와 우울, 간의 정체로 생긴 울화, 간의 과도한 상승 때문에 머리가 아프거나 얼굴이 귀밑까지 붉어지고 마음이 답답하고 화를 잘 내며 입과 목이 마르는 증상이 나타날 경우 행간혈을 누르면 체내 열을 분산시킬 수 있다.
[3] 머리를 맑게 하려면 큰 쇠구멍을 눌러보자.[대동(LR1)] (동영상 출처 : 한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 엄지, 선단골(distalphalanc)의 머리쪽, 엄지손톱쪽 뿌리각(lateral corner of thetoenail)에서 몸쪽으로 0.1치. 구멍 위치를 잡는 방법, 손톱 바깥쪽 모서리를 지나는 수직선과 손톱뿌리를 지나는 수평선이 만나는 지점에서 취혈한다.terms.naver.com 대돈혈은 간경의 정소혈이다.갈매기란 경맥의 흐름에서 마치 물이 흘러나오는 원천과도 같다는 뜻이다.
따라서 대돈혈을 자극하면 간경의 기혈을 생성시켜 간열을 식히고 눈을 밝게 하며 정신이 맑아지고 기분이 상쾌해지는 효과가 있다.
간과 눈 건강은 한의학적으로 깊은 관련이 있다. 경락, 경락적으로
눈이 간 건강의 창이라는 말이 있으니까…
눈 주변 치료 구멍은 정명, 장죽, 동자리, 양백, 태양혈 등이 있다.
문명의 발달로 몸을 쓸 일이 적은 시대가 되었습니다. 하지만 우리 몸 속에 더 피곤한 기관도 있습니다. 눈입니다. 사무실에서 일하는 일이 많아지면서 몸은 편안해졌지만 눈은 조금도 쉴 수 없게 되었습니다. 옛날 우리 조상들은 밭이나 논에서 일하다가 힘들면 허리를 펴고 푸른 하늘이나 먼 산을 바라보았습니다. 하지만 현대인들은 주로 컴퓨터 앞에서 작업을 하고 문서를 읽습니다. 이동할 때도 마찬가지입니다. 지하철이나 버스안에서 핸드폰으로 문자를 보내거나 게임을 합니다. 신문이나 책을 읽기도 합니다. [눈은 간 건강의 창문…피로가 쌓인 눈에 편안… terms.naver.com
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[4] 가슴이 답답할 때는 장문 구멍을 지압하자
[장문(LR13)](동영상의 출처:한의약 융합 연구 정보 센터 표준 경혈)부위의 옆구리, 11번째 늑골 끝(freeextremityofthe11thrib)의 아래쪽. 혈의 쥐는 법의 누워서 팔을 머리 위로 올린 자세에서 취혈한다. 우선 열번째 늑골(the10thrib)을 방문한 뒤 늑골 궁(costalarch)의 아래의 모서리 아래에서 열 한번째 늑골 끝을 찾고 취혈한다.terms.naver.com간 글은 보완하는 관계이다.간 기능이 좋지 않으면 종종 복부 팽만이나 소화 불량 같은 증상이 나타난다.
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이럴 때는 장문 구멍을 한번 지압한다.나가토 구멍은 발 음 음경의 14개의 경혈 중 13번째의 경혈에서 11번 갈비 뼈 끝 아래에 위치하고 있다.
[5]식욕 부진과 복부 팽만에는 기문 구멍을 자극하는[기문(LR14)](동영상의 출처:한방 의약 융합 연구 정보 센터 표준 경혈)부위의 흉부, 6번째 갈비 사이 공간(the6thintercostalspace)앞마당 아폴로니우스의(anteriormedianline)에서 옆에 4치 혈을 잡는 방법 젖꼭지(nipple)중심에서 아래, 불용(ST19)에서 아래로 2치 혀로 취혈한다. 여성의 경우 빗장 중간선(midclavicularline)과 6번째 갈비 사이 공간이 만나는 지점에서 취혈하기도 한다.terms.naver.com밤이 많아지자 피로가 쌓여서 식욕이 없어지는 증상 등이 나타나는데
사실 이는 간이 보내”위험 신호”이다.이런 때는 기문 구멍을 자극한다.
[6]간 질환의 주요 치아 혈액 인간 수혈을 잘 자극하는[교도관(BL18)](동영상의 출처:한방 의약 융합 연구 정보 센터 표준 경혈)부위 위쪽의 배후, 9번째 척추 뼈 가시 돌기(spinousprocessofthe9thththoracicvertebra)아래 뿔과 같은 높이, 나중에 아폴로니우스의(posteriormedianline)에서 위쪽으로 1.5치. 피로의 위치 잡는 방법 근축(GV8)와 혼문(BL47)사이의 중점에서 취혈한다.terms.naver.com간 수혈은 발 태양 방광 경에 해당하지만 간에 상응하므로 간에 관련된 모든 병, 정서적 질환이나 눈 질환 등의 증상에도 관리할 수 있다.
간이 우울해 나타나는 옆구리 통증, 눈이 붓기, 두통, 가슴이 답답함, 한숨 잘 쉬기, 유방압통, 생리불순, 생리통 등의 문제를 해결할 수 있다.
[7] 간과 신장을 지키는 태계구멍을 눌러보자[태계(KI3)](동영상 출처: 한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 발목 뒤쪽에 안쪽 복사융기(prominence of themedial malleolus)와 발꿈치(calcanealtendon) 사이의 오목한 곳에 구멍을 낸다.terms.naver.com 태계혈은 신경의 혈에 속하지만 간을 보양하려면 신음을 보충해야 하므로
콩팥의 원혈이자 저장하는 창고인 태계혈을 자극하면 효과적으로 콩팥의 기운을 북돋우고 간을 정상적으로 회복시킬 수 있어 간을 보양하는 데 매우 중요하다.
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[8] 여성이라면 삼음교혈을 지압하자[삼음교(SP6)] (동영상출처: 한의약융합연구정보센터 표준경혈) 부위의 종아리경골면, 정강이뼈의 안쪽 모서리(medial border of thetibia) 후방에 해당하며, 안쪽의 복사융기(prominence of the medial malleolus)에서 음릉천까지 13촌으로 정했을 때 안쪽 복사융기상의 3촌 부위에 취입한다. 바로 1마을 아래 지점에 발소음 신경 교신(KI8)이 위치한다.terms.naver.com
다리 부위에는 3개의 경음경-간경, 신경, 비경-이 교차하여 지나는 특수한 경혈이 있다.그것은 삼음교혈이다.
삼음교혈은 간경, 신경, 비경의 기혈을 조절하는 데 매우 중요한 역할을 한다.
생리통이나 빈혈이 있거나 안색이 좋지 않은 여성은 특히 ‘삼음교’ 피를 자극해야 한다.
매일 510분간 삼음교혈을 자극하면 한기가 결려 어혈이 생겨 나타나는 생리통 관절통 두통 어두운 얼굴색 기미 주근깨 손발이 차가운 증상 등을 완화시킬 수 있다.
간 기능 개선, 간 해독의 대명사 면역 증강, 노화 방지 기분 좋은 하루를 만드는 나만의 건강 루틴 한방 해독환 한방…bit.ly 침 치료 고혈압 개선, 예방 효능을 과학적으로 확인한 논문이 있어 소개합니다. effects of acupuncture on lowering blood pressure
고혈압 위험군 폐경기(완경기) 여성을 대상으로 2년간 장기 임상시험 실시.
고혈압에 좋은 바늘자국(경혈)인 풍지, 곡지, 족삼리, 삼음교 양쪽 8개의 구멍자국에 자침 최종적으로 수축기 혈압이 평균 10.34mmHg,
이완기 혈압이 평균 9.92mmHg 감소하는 한편,
치료 종료 후 4개월 추적 검사에서도 비슷한 수준 유지.
침으로 고혈압 조절이 가능할까.4주간 시술해보니…
DASH 식단
60대 2명 중 1명은 고혈압
미국 국립보건원에서 제시하는 고혈압 예방 및 치료를 위한 저염식, 저지방, 저당식 식단인 DASH(Dietary Approach Stop Hypertension) 식단 채소, 과일, 곡물, 저지방 우유, 유제품 중심의 식단입니다.핵심은 칼슘, 칼륨, 마그네슘을 충분히 섭취하는 것입니다.
우리나라 사람들은 미네랄 섭취가 너무 부족합니다.
고혈압 약물 중 65세 이상 환자가 자주 처방되는 이뇨제는 마그네슘, 칼륨, 아연, 코엔자임 Q10 결핍을 유발합니다.
아스피린도 장기 복용하면 칼슘, 칼륨, 엽산, 철분, 비타민 B 등이 부족해집니다.
[KMCRIC 약물 상호작용]
<<간이 나쁠 때 증상 간의 건강 상태를 체크해 보세요. >>
간이 좋지 않을 때의 증상은 어떤 것이 있나요?한번 체크해 보세요.간 건강상태 소리없이 진행하는 간질환 blog.naver.com