허벅지 아래쪽 통증은 평소 좌식생활을 하고 있는데 엊그제쯤 평소처럼 앉아서 자세를 바꿨더니 오른쪽 허벅지 안쪽이 아팠어요 저리거나 따끔따끔하다기보다는 쥐가 났을 때 오는 당기는 것과 비슷한 통증입니다.아픈곳을 뭐라고 불러야할지 몰라서 그림을 첨부합니다.무릎에서 반~하나 정도 윗부분이에요 허벅지 안쪽~뒷부분일 거예요.걸을때나 일상생활에는 큰 지장이 없는데 바닥에 앉을때와 비슷한 자세이거나 다리를 쭉 뻗으면 아픕니다..왜 아플까요.. 푹 쉬면 좋아질까요?혹시 괜찮으시다면 어떻게 하면 될까요?
허벅지 아래 통증은 햄스트링의 반건양근 반막양근을 교정해 주세요 좌식생활을 길게 할 경우 무릎을 구부리고 앉기 위해 구부린 무릎은 사람이 무릎을 통해 체중을 부하하며 주로 단축되어 있기 때문에 다리를 뻗을 때 허벅지 아래 안쪽으로 통증을 방사합니다햄스트링 안쪽 근육인 반막양근 반건양근은 허벅지 뒤에서 고관절을 신전시켜 무릎을 구부리는 근육으로 오래 좌식에 앉아 있을 때 무릎을 구부리고 앉아 있다가 이 근육이 짧아져 잘 늘어나지 않는 경우가 많습니다. 주로 반건양근과 반막양근은 허벅지 뒤를 타고 무릎까지 통증을 전달합니다 앞으로 구부릴 경우 손바닥이 땅에 닿지 않은 채 허벅지가 심하게 당기면 햄스트링에 문제가 있어 긴장하고 있습니다 좌식에 앉아서 체중을 잘못해서 하지에 올리면서 뒤틀린 후 어느 한쪽으로 통증이 집중되어 아픈 것이 허벅지로 내려가는데 매미는 좌골신경 증상이 나타나 비틀릴 수 있습니다 이러한 체형은 고관절에서 보행이 일어나지 않고 엉덩이가 흔들리는 보행이 발생하지만 골반 손상이 있으며 대둔근력 약화로 인해 허리의 부담이 될 수도 있는 힘줄 자체의 손상은 없습니다
햄스트링
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